B1 · Тема 15 · 41 слово, 2 текста с переводом

Сказать, чего делать не надо

Учимся говорить, что нельзя делать, и называем части тела, упражнения и привычки, о которых говорят тренер и старшие.

Тексты темы

Диалог · 18 строкMi primer día en el gimnasioПервая тренировка в спортзале Рассказ · 16 строкNo te sientes ahí, que hay corrienteНе садись там, там сквозняк

Грамматика темы

«Не делай»: no hables, no comas

Вы уже знаете команду «сделай»: habla, come, abre (A2, юнит 6). Но запрет так не строится: сказать no habla в значении «не говори» нельзя. У «не делай» своя форма — и слышите вы её весь день: в спортзале, у врача, дома.

Как образовать. Возьмите форму «я» настоящего времени, уберите -o и поставьте «чужую» гласную: глаголам на -ar — e, глаголам на -er и -ir — a.

Кому	hablar (hablo)	comer (como)	abrir (abro)
tú	no hables	no comas	no abras
usted	no hable	no coma	no abra
vosotros	no habléis	no comáis	no abráis

Строку usted вы уже знаете: это те же tome, abra из A2 (юнит 15), к ним просто добавили no. Новое — формы для tú и vosotros.

No corras por la escalera. — Не беги по лестнице.
No comas antes de entrenar. — Не ешь перед тренировкой.
No abras la ventana, que hace frío. — Не открывай окно, холодно же.
No fume aquí, por favor. — Не курите здесь, пожалуйста.
Chicos, no gritéis. — Ребята, не кричите.

У этой формы есть название — сослагательное наклонение. Она нужна не только для запретов, но об этом позже (юнит 17). Пока достаточно одного: в команде после no стоит она.

Типичная ошибка — строить запрет по-русски: «говори — не говори», come — no come. Но no come значит «он не ест». «Не ешь» — только no comas.

Запрет от неправильных глаголов: no digas, no hagas, no vayas, no seas

Вы уже знаете глаголы, у которых форма «я» кончается на -go: hago, pongo, salgo (A2, юнит 1). Для запрета это важно: основа берётся именно от формы «я», со всеми её странностями.

Глагол	Я	Не делай
decir	digo	no digas
hacer	hago	no hagas
tener	tengo	no tengas
salir	salgo	no salgas
poner	pongo	no pongas
venir	vengo	no vengas

Так же ведут себя глаголы, у которых меняется корень: cierro → no cierres, vuelvo → no vuelvas, pido → no pidas, duermo → no duermas.

Два глагола придётся запомнить. У них форма «я» кончается не на -o (voy, soy), поэтому запрет особый:

ir → no vayas — не ходи, не езди;
ser → no seas — не будь.

Примеры:

No digas eso. — Не говори так.
No hagas ruido, que Dani duerme. — Не шуми, Дани спит.
No tengas miedo. — Не бойся.
No salgas sin chaqueta. — Не выходи без куртки.
No vayas por esa calle de noche. — Не ходи по той улице ночью.
No seas tonto. — Не глупи.

Буквы. Чтобы звук остался прежним, перед e меняется буква: llegar → no llegues, tocar → no toques, empezar → no empieces.

Типичная ошибка: no vas вместо no vayas. No vas — это «ты не идёшь», просто факт. Запрет — no vayas.

Местоимение в запрете — перед глаголом: no lo hagas, no te sientes

Вы уже знаете: в команде «сделай» местоимение приклеивается к глаголу сзади — hazlo, siéntate, dímelo (юнит 12). В запрете всё наоборот: местоимение стоит отдельным словом перед глаголом, сразу после no.

Сделай	Не делай
hazlo — сделай это	no lo hagas
siéntate — сядь	no te sientes
levántate — встань	no te levantes
espérame — подожди меня	no me esperes
dímelo — скажи мне это	no me lo digas

Порядок всегда один: no + местоимение + глагол. Между no и глаголом может стоять только местоимение.

No te preocupes. — Не волнуйся. (Эту фразу вы знаете с A2 — теперь видно, как она устроена.)
No te levantes, ya abro yo. — Не вставай, я сама открою.
El café está muy caliente, no lo bebas todavía. — Кофе очень горячий, пока не пей его.
No me llames después de las once. — Не звони мне после одиннадцати.
No se lo digas a nadie. — Никому этого не говори.
На «вы»: No se preocupe. — Не волнуйтесь.

Знак ударения, который появлялся в siéntate и dímelo, здесь не нужен: слово не стало длиннее.

Типичная ошибка — приклеить местоимение, как в команде «сделай»: no hazlo, no siéntate. Так не говорят. Правильно: no lo hagas, no te sientes.

Слова темы

el ejercicio — упражнение, физическая нагрузка
Hago ejercicio tres veces por semana. — Я занимаюсь спортом три раза в неделю.
el entrenador — тренер
El entrenador llega a las seis. — Тренер приходит в шесть.
entrenar — тренироваться, тренировать
Entreno en el gimnasio tres días por semana. — Я тренируюсь в спортзале три дня в неделю.
el entrenamiento — тренировка
El entrenamiento dura una hora. — Тренировка длится час.
el músculo — мышца
Con este ejercicio trabajas todos los músculos. — В этом упражнении работают все мышцы.
la fuerza — сила
Mi abuelo todavía tiene mucha fuerza. — У моего дедушки до сих пор много силы.
estirar — растягивать, тянуть
Antes de correr, estiro las piernas. — Перед бегом я растягиваю ноги.
el calentamiento — разминка
Primero hacemos diez minutos de calentamiento. — Сначала мы делаем десять минут разминки.
agotado — измотанный, без сил
Estoy agotada después del entrenamiento. — Я без сил после тренировки.
la lesión — травма
Tengo una lesión en la rodilla. — У меня травма колена.
hacerse daño — ушибиться, пораниться, причинить себе боль
Ten cuidado, no te hagas daño. — Осторожно, не поранься.
la rodilla — колено
Me duele la rodilla derecha. — У меня болит правое колено.
el hombro — плечо
Me duele el hombro izquierdo. — У меня болит левое плечо.
el cuello — шея
Me duele el cuello de tanto trabajar con el ordenador. — У меня болит шея от долгой работы за компьютером.
el tobillo — лодыжка, щиколотка
Me duele el tobillo. — У меня болит лодыжка.
la postura — осанка, поза
Tienes una mala postura delante del ordenador. — У тебя плохая осанка за компьютером.
la posición — положение, позиция
Empezamos en esta posición. — Мы начинаем в этом положении.
el movimiento — движение
Haz este movimiento despacio. — Делай это движение медленно.
doblar — сгибать, складывать
Dobla un poco las rodillas. — Согни немного колени.
agacharse — наклоняться, приседать
Agáchate y coge la pelota. — Наклонись и возьми мяч.
forzar — перенапрягать; заставлять
No fuerces la rodilla si te duele. — Не напрягай колено, если оно болит.
rendirse — сдаваться
Nunca me rindo. — Я никогда не сдаюсь.
prohibir — запрещать
Mi médico me prohíbe comer dulces. — Мой врач запрещает мне сладкое.
proteger — защищать, оберегать
Un buen abrigo te protege del frío. — Хорошее пальто защищает от холода.
ni se te ocurra — даже не думай, и не вздумай
Ni se te ocurra tocar eso. — И не вздумай это трогать.
ay — ай, ой, ах
¡Ay! Me he hecho daño. — Ай! Мне больно.
saludable — здоровый, полезный
Una dieta saludable tiene mucha fruta y verdura. — В здоровом питании много фруктов и овощей.
el hábito — привычка
Beber agua es un buen hábito. — Пить воду — хорошая привычка.
la dieta — диета, питание
Estoy a dieta desde el lunes. — Я на диете с понедельника.
la enfermedad — болезнь
Mi abuelo está en casa por una enfermedad. — Мой дедушка сидит дома из-за болезни.
la medicina — лекарство, медицина
Tomo la medicina dos veces al día. — Я принимаю лекарство два раза в день.
la operación — операция
Mi padre tiene una operación el lunes. — У моего отца операция в понедельник.
abrigarse — тепло одеваться, кутаться
Abrígate bien, que hace frío. — Одевайся потеплее, на улице холодно.
descalzo — босой
Los niños juegan descalzos en la playa. — Дети играют босиком на пляже.
la corriente — сквозняк
Cierra la ventana, que hay corriente. — Закрой окно, там сквозняк.
el sudor — пот
Tengo la camiseta llena de sudor. — Моя футболка вся в поту.
la resistencia — выносливость
Para correr mucho hace falta resistencia. — Чтобы долго бегать, нужна выносливость.
la flexión — отжимание
Hago diez flexiones cada mañana. — Каждое утро я делаю десять отжиманий.
las agujetas — боль в мышцах после нагрузки
Tengo agujetas en las piernas. — У меня после нагрузки болят мышцы ног.
la superstición — суеверие
Mi abuela tiene muchas supersticiones. — У моей бабушки много суеверий.
el refrán — пословица
Mi abuela siempre tiene un refrán para todo. — У моей бабушки на всё есть пословица.

Выучите эти слова в карточках

В приложении слова темы приходят в карточки небольшими порциями и повторяются, пока не запомнятся, а тексты показывают их в деле. 15 минут в день.

Начать бесплатно

Один уровень целиком — бесплатно. Карта для регистрации не нужна.